ЛЭС

ЛуганскЭлитСтрой

Корзина
 x 
Корзина пуста
Поиск Яндекс
Вход/Регистрация

Опрос
Что чаще всего Вы заказываете?
Абразивы - 34.7%
Болты - 18.4%
Анкера - 22.4%
Дюбеля - 2%
Гвозди - 2%

Проголосовали: 49
Голосование для этого опроса закончилось on: 24 Июль 2013 - 16:28

Гиповитаминоз, что это

155dcС приходом межсезонья многие из нас замечают в себе изменения. Нам не нравится то, как мы выглядим, как себя чувствуем. Мы начинаем объяснять свое состояние усталостью и вечной занятостью своими делами. А ведь никто себе даже и не может представить, что эти изменения происходят через банальную нехватку витаминов. Другими словами, развитием гиповитаминоза.



Смею заметить, что не стоит путать гиповитаминоз с другим понятием авитаминозом. Различие в них наглядное: приставка «гипо-» означает нехватку чего-либо (в нашем случае нехватка данных витаминов), а в свою же очередь, приставка «а-» означает полное отсутствие определенного витамина, а именно в пищевом рационе. Таким примером может служить известное всем заболевание, как цинга. Оно характеризируется полным отсутствием витамина С. в нашем непростом организме, в котором если есть влажная гангрена, то как её лечить узнайте тут gangrena.info.

Так как просто определить симптомы гиповитаминоза? А это сделать, очень просто достаточно проследить за собой. Обратите самое главное внимание на кожу, волосы, ногти, личное самочувствие. Если обнаружили тусклую кожу или склонная к раздражению, сухости, кровоточат десна, выпадают волосы, вы долго восстанавливаетесь после любой болезни, часто за собой стали замечать чувство усталости, апатии и раздражения: будьте уверенны у вас гиповитаминоз. Их причины, как и в любого другого заболевания, довольно просты. Ими бывает несбалансированное питание, употребление в пищу некачественных, испорченных продуктов, плохие привычки и даже экологическая обстановка, которая далеко не является положительной для организма. Но, все же, основная, главная причина появления гиповитаминоза - это отсутствие возможности получения с питанием всех требующихся витаминов. Но не стоит вам сразу же отчаиваться, падать в крайности. Выход из данной ситуации всегда есть - это правильное сбалансированное употребление продуктов, прием витаминно-минеральных комплексов.

Основу всего вашего питания должно составлять простые продукты питания, минимально подвергающиеся самой кулинарной обработке. Нужно как можно больше кушать каши из цельных круп, предпочтение лучше отдавайте гречке, овсянке. Из хлебобулочных изделий выбирайте те, что приготовлены из муки, а именно грубого помола. Введите в свой непосредственный рацион большое количество самых свежих овощей, фруктов. Например, съев один апельсин в день, вы восполняете суточную дозу витамина С. Что касается выбора растительных масел, то лучше употреблять не рафинированные, а еще лучше масла, а особенно холодного отжима. Старайтесь не отказывайтесь от продуктов, а именно животного происхождения. Так же в любых аптеках можно приобрести целые комплексные витамины, соответствующие вашему полу, возрасту. Без них вы долго будете идти к естественному, желаемому результату.

Читайте еще:
Поддержание уровня мужского гормона
Как известно у мужчин уровень тестостерона после пятидесяти лет падает, но что же делать, ведь этот гормон крайне важен для организма?
Причины хронического гастрита
При острых болях в области желудка, сопровождающиеся непродолжительными схватками, болях в  подложечной области, которые возникают после еды или натощак, не должны оставаться без в
Лечение в Израиле: преимущества
Сегодня люди страдают от самых разных недугов. Причем многие из этих болезней, к примеру, рак, являются тяжело излечимыми. Лечение в израиле рак молочной железы, а также рак других
Ботокс: главные особенности
Ботокс является очень действенным способом борьбы с морщинами. Он предотвращает появление морщин и избавляет от них. Чем мышцы нашего лица двигаются меньше, тем меньше появляется м

© metall-str.com 2010-2015. Все права защищены.
Копирование описания товара без обратной ссылки запрещено.

Яндекс.Метрика