ЛЭС

ЛуганскЭлитСтрой

Корзина
 x 
Корзина пуста
Поиск Яндекс
Вход/Регистрация

Опрос
Что чаще всего Вы заказываете?
Абразивы - 34.7%
Болты - 18.4%
Анкера - 22.4%
Дюбеля - 2%
Гвозди - 2%

Проголосовали: 49
Голосование для этого опроса закончилось on: 24 Июль 2013 - 16:28

Забота о здоровье – главная задача каждого человека

Здоровье во все времена являлось главной ценностью, которая у нас есть. Если человек имеет серьезные проблемы со здоровьем, ему тяжелее радоваться жизни и реализовывать свои желания. 

Как же позаботиться о здоровье в современном мире, где нас на каждом шагу подстерегают опасности (плохая экология, некачественные продукты, сидячий образ жизни и так далее)? Давайте разбираться прямо сейчас.

Ниже представлено несколько проверенных рекомендаций, актуальных для людей любого пола и возраста:

  • Своевременно обращайтесь за медицинской помощью. Будівництво кардіоцентру у Вінниці завершится совсем скоро, да и в других городах сейчас работает множество медицинских учреждений. И если у вас есть какие-либо жалобы и, тем более, реальные поводы для визита к врачу, лучше не откладывать его в долгий ящик. Более того, полное медицинское обследование со сдачей анализов лучше всего проходить каждый год. А к некоторым специалистам (гинеколог, уролог, стоматолог) и вовсе следует заглядывать дважды в год, даже если вас ничего не беспокоит.  
  • Начните заниматься спортом. Малое количество физической активности, свойственно подавляющему большинству людей. Это и неудивительно, особенно, если работать в офисе по 8-10 часов. С учетом времени потраченного на дорогу, вы просидите где-то порядка двенадцати часов. И такой образ жизни крайне разрушительно сказывается на организме. Начните делать утреннюю зарядку, а лучше, запишитесь в тренажерный зал и/или бассейн. Сначала будет немного тяжело, но в дальнейшем вы почувствуете себя заметно лучше.
  • Спите достаточное количество времени. Взрослому человеку требуется 7-8 часов непрерывного сна. Если вы выбиваетесь за нижнюю границу данной нормы – есть риск заполучить апатию, проблемы с концентрацией внимания и прочие «прелести» бессонной жизни. Не пытайтесь перехитрить организм кофе и энергетиками. Вместо этого возьмите за правило ложиться и вставать в одно и то же время (даже в выходные!). Примерно через 1-2 недели режим придет в норму.
  • Начните правильно питаться.  От питания опять-таки зависит очень и очень многое. Перегружая рацион фастфудом или даже домашней жареной пищей, можно набрать немало лишних килограммов и заполучить заболевания желудочно-кишечного тракта. К счастью, сейчас в магазинах появилось множество натуральных продуктов, из которых вы легко составите полезный и сбалансированный рацион. Но избегайте строгих диет – они столь же вредны, как и неправильное питание. Если решили похудеть/набрать вес, для начала посетите диетолога, дабы проконсультироваться со специалистом. Он подробно расскажет, какие из продуктов нужно добавить в меню или исключить из него.

Будьте здоровы! 

Читайте еще:
Поддержание уровня мужского гормона
Как известно у мужчин уровень тестостерона после пятидесяти лет падает, но что же делать, ведь этот гормон крайне важен для организма?
Гиповитаминоз, что это
С приходом межсезонья многие из нас замечают в себе изменения. Нам не нравится то, как мы выглядим, как себя чувствуем. Мы начинаем объяснять свое состояние усталостью и вечной зан
Причины хронического гастрита
При острых болях в области желудка, сопровождающиеся непродолжительными схватками, болях в  подложечной области, которые возникают после еды или натощак, не должны оставаться без в
Лечение в Израиле: преимущества
Сегодня люди страдают от самых разных недугов. Причем многие из этих болезней, к примеру, рак, являются тяжело излечимыми. Лечение в израиле рак молочной железы, а также рак других

© metall-str.com 2010-2015. Все права защищены.
Копирование описания товара без обратной ссылки запрещено.

Яндекс.Метрика